Cambio de hora. Consejos para superarlo sin morir de sueño
Cambio de hora! ¿En serio? ¿A quién se le ocurrió esta genialidad?»
Otro año, otro cambio de hora. Justo cuando empezamos a acostumbrarnos a la llegada del frio¡! ¡Otro cambio!!
Aunque una hora puede parecer poca cosa, nuestro cuerpo lo vive como un como un jet lag.
El ritmo circadiano que ajusta nuestro ritmo de sueño y vigilia al día y la noche, no entiende de manecillas de reloj. Tu cuerpo se siente como cuando te pierdes en la carretera y el GPS decide recalcular.
