Si alguna vez has sentido que hay emociones, miedos o hábitos que te están bloqueando y no sabes cómo superarlos, EFT te ofrece una forma sencilla y efectiva de liberarte de esos obstáculos.
EFT combina dos aspectos fundamentales: por un lado, te ayuda a identificar y trabajar con esas emociones que te generan malestar, como el estrés, la ansiedad, los miedos. Por otro lado, mientras te enfocas en esas emociones, aplicas suaves toques con los dedos en ciertos puntos específicos de tu cuerpo, principalmente en la cara y las manos. Estos puntos están relacionados con los meridianos energéticos que se utilizan en la acupuntura. A través de este proceso, se liberan bloqueos emocionales y se restablece el equilibrio en tu cuerpo y mente.
Quizás te preguntes cómo algo tan simple puede ser tan poderoso. La verdad es que nuestras emociones no solo afectan nuestra mente, también se manifiestan en nuestro cuerpo. Cuando experimentamos algo doloroso, un miedo intenso o un trauma, nuestro sistema energético se bloquea. EFT es una manera de liberar esa energía atrapada y permitir que fluya nuevamente, lo que genera una sensación de alivio y paz.
¿Cuándo usamos EFT?
Esta técnica es especialmente útil si estás lidiando con adicciones, miedos o fobias. También es altamente efectiva, si sientes que tienes bloqueos emocionales que te impiden avanzar. Por ejemplo, si has intentado superar un hábito que te está haciendo daño. EFT te ayuda a identificar las emociones y creencias que están detrás de ese comportamiento y a liberarlas poco a poco. Lo mismo ocurre con los miedos y las fobias; EFT te permite desactivar esas respuestas automáticas de miedo, brindándote una mayor sensación de control y serenidad.
En definitiva, EFT te da una herramienta para liberar esas emociones que te están frenando, recuperar tu equilibrio y avanzar con más confianza en tu vida. Si sientes que hay algo que te está impidiendo vivir con plenitud, EFT puede ser el primer paso para liberarte y comenzar a sentirte más en paz contigo mismo.
